ALOITA CROSSFIT

CrossFit -harrastuksen aloittaaksesi sinun tulee käydä Basics -peruskurssi, jolla opit kaikki lajin perusteet. Peruskurssin kesto on neljä viikkoa ja treenit ovat kaksi kertaa viikossa. Alkavat Basics-kurssit näet allaolevasta linkistä.

ALOITA PAINONNOSTO

Painonnostovalmennukseen pääset mukaan Painonnoston alkeet tai CrossFit Basics -kurssilta. Painonnostotunteja on lukujärjestyksessä kahdesti viikossa. Toisella tunnilla harjoitellaan tempausta ja toisella työntöä. Painonnoston alkeet -kurssi kesto on kaksi tuntia. Seuraavat alkeiskurssit näet allaolevasta linkistä.